หน้าแรก ด็อกเตอร์แซนบริการ ข่าววันนี้ เพศศึกษา ค้นหารหัสไปรษณีย์ สารบัญเว็บ ดูทีวี ฟังวิทยุ ดิกชันเนอรี่ออนไลน์ ดูดวง ลงโฆษณา
Keep me in your Heart
อาการผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ เช่นอาการปัสสาวะแสบขัด แล้วก็มีอาการคันที่อวัยวะเพศ แล้วก็รู้สึกบวม แดง บางทีก็ปัสสาวะขุ่น มีเลือดออกมา ปนกับปัสสาวะ




Tag ใน DoctorSan.com

Gateway To Thailand

แนะนำเมื่อมีอาการผมร่วง
+ ผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ ผมร่วงผมบาง
+ บริการรักษาผมร่วง
+ รักษาผมร่วง
+ เมื่อมีอาการผมร่วง
+ สาเหตุผมร่วง
+ ปลูกผม
+ ศัลยกรรมปลูกผม
+ การปลูกผม
+ ปลูกผมถาวร
+ ยาปลูกผม
+ ผมร่วงเป็นกระจุก
+ ผมร่วงเป็นหย่อม
+ ผ่าตัดปลูกผม

แนะนำดูทีวีฟังเพลง
+ ฟังวิทยุ
+ ฟังวิทยุออนไลน์
+ ทีวีออนไลน์
+ ดูทีวีออนไลน์
+ ดูทีวี
+ ดูทีวีย้อนหลัง
+ TNN 24 News
+ Nation Channel News
+ ดูทีวีช่อง 3
+ ฟังเพลง
+ ฟังเพลงออนไลน์
+ ฟังเพลงสากล
+ ฟังเพลงบรรเลง
+ ฟังเพลงคลาสสิค
+ ฟังเพลงกีตาร์คลาสสิค
+ ฟังเพลงเปียโนบรรเลง
+ ฟังเพลงแจ๊ส
+ ฟังเพลงลูกทุ่ง
+ ฟังเพลงลูกทุ่งหมอลำ
+ ฟังเพลงเพื่อชึวิต
+ ฟังคลื่นลูกทุ่งมหานคร
+ ฟังเพลงต่อเนื่อง
+ 95.5 Virgin FM
+ 93 Cool FM

 
    Price Lists
    Sex Secrets
    Special Page
Free Web Promotion
    ไทยรัฐ วันนี้
    ผู้จัดการ วันนี้
    ข่าวบันเทิง วันนี้  cool !
    ดูดวง  Hot !
Doctor San Center
 
รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรตติ้ง รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามความนิยมในการส่งไปหาเพื่อน รวมเรื่องยอดฮิต 20 อันดับจัดตามเรื่องที่เข้ามาใหม่ล่าสุด
 
 
 
 
 
ฟังวิทยุ ฟังเพลง เพลงออนไลน์ วิทยุออนไลน์ สถานีวิทยุออนไลน์ สด   สถานีวิทยุยอดนิยม
  ATime Media
HotWave 91.5 | EFM 94.0 | Banana FM 89.0 | Green Wave 106.5
  MCOT
Seed 97.5 FM | Modern Radio 95.0 FM | 107 FM Metropolis
  ช่องแนะนำ
เพลงเพื่อชีวิตปักษ์ใต้ | 103 Virgin Soft | 95.5 FM Virgin HitZ | PopCornFor2 | BBPopRadio | ฟังเพลงฮิพฮอพ | ฟังเพลงญี่ปุ่น เกาหลี | ฟังเพลงลูกทุ่งเก่า | ฟังเพลงสากล 88.0 wave | 107.75 พัทยา | Music Zaa | สถานีเพลงรัก | MeciGod | เพลงเพื่อชีวิต | ฟังเพลงแจ๊ส | 94.5 Max FM | 93 Cool FM | 95 ลูกทุ่งมหานคร | ฟังเพลงลูกกรุงเก่า | Sodazaa Radio | 92.25 คลื่นประชาธปไตย | คลื่นยามเฝ้าแผ่นดิน | 90.5 เนชั่น
วิทยุออนไลน์ ทั้งหมด

    
 
 
 Song Of The Day
798.เติบโต..เพลงประกอบภาพยนตร์..โหมโรง...
 
 



New

Most Popular

Highest Rated

Subscribe

Whisper

เลิกบุหรี่ กันเถอะ   เฉลี่ย : 4 จาก 3 votes (4/3)
อยากเลิกสูบบุหรี่
ถ้าคุณอยากเลิกสูบบุหรี่โดยไม่ต้องหักใจหยุดสูบทันทีใดก็ลองหันมารับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เช่น ผัก ผลไม้ ในปริมาณมากๆ เพราะโปตัสเซียมและแมกนีเซียมใน ผัก-ผลไม้ จะช่วยขับนิโคตินออกจากร่างกายอย่างช้าๆ ทีละน้อย คุณก็จะไม่โหยหาบุหรี่มากนัก แต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์ เช่น หมู วัว ปลา และไข่ จะยิ่งทำให้คุณอยากบุหรี่มากยิ่งขึ้น เพราะอาหารดังกล่าวนี้มีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งจะขับนิโคตินออกจากร่างกายอย่างเร็ว จึงเป็นผลให้คุณอยากสูบบุหรี่นั่นเอง การเล่นกีฬา หรือออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ รับประทานผัก ผลไม้สด ในปริมาณมากๆ และรับประทานให้ได้ทุกมื้อทุกวัน เป็นทางช่วยหนึ่งที่ทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ทรมานใจนัก แถมยังได้สุขภาพที่ดีที่สุดอีกต่างหาก นอกจากนี้ยังขอเสนอเคล็ดลับที่จัดว่าหลายคนใช้ได้ผลมาแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดของการเลิกบุหรี่คือความเชื่อมั่นในตนเอง อย่าละทิ้งความพยายามเด็ดขาด วิธีการเลิกก็ไม่จำเป็นต้องทำตามกฎเกณฑ์ใด ๆ แต่คุณสามารถเลือกวิธีตามแบบที่คุณทำได้ แต่สำหรับผู้ที่ยังไม่มีวิธีใด อยู่ในใจ ก็อาจนำคำแนะนำต่อไปนี้ไปไตร่ตรองปรับใช้
1. ตั้งต้นกำหนดวันที่จะเลิกสูบบุหรี่ พยายามหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่คุณมีภาระต้องรับผิดชอบ เช่น ช่วงสอบ ช่วงที่ต้องไปงานเลี้ยงหรืองานสังคม เพราะอาจมีแรงจูงใจทำให้ไม่สามารถเลิกได้ความที่ตั้งใจไว้
2. พยายามหลีกเลี่ยงกาแฟ มีการศึกษาออกมาว่าคาเฟอีนกระตุ้นให้อยากนิโคตินได้
3. พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมาทุกชนิด
4. การสีฟันบ่อย ๆ ช่วยให้ลืมกลิ่นยวนใจของบุหรี่ได้
5. การนวดที่ดีจะช่วยให้ผ่อนคลาย และนึกถึงบุหรี่น้อยลง
6. ชวนเพื่อน ๆ ที่สูบบุหรี่มารวมตัวเลิกบุหรี่พร้อมกัน การแข่งขันถือเป็นแรงจูงใจอย่างหนึ่ง
7. ออกกำลังให้มากขึ้น เช่น เล่นกีฬา หรือเดินขึ้นบันไดไปห้องเรียนแทนการขึ้นลิฟต์
8. ทิ้งอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ เช่น ที่เขี่ยบุหรี่ ไฟแช๊ค
9. ทำความสะอาดที่พักไม่ให้มีกลิ่นบุหรี่ ทั้งในห้องน้ำ ห้องนอน ห้องนั่งเล่น ฯลฯ
10. ช่วงแรกของการเลิกบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงการสมาคมกับผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่
อ่านรายละเอียดมากกว่านี้เชิญที่ http://www.DoctorSan.com
ส่งให้เพื่อนอ่านเรื่องนี้ด้วย      โหวตให้คะแนนเรื่องนี้ ( อ่าน 26193 ) 


 
     เคล็ดลับสำหรับชาย


   
 Previous Topic

  Next Topic 

 
 


pop! - อ่านมากกว่า 5,000 ครั้ง     cool! - อ่านมากกว่า 10,000 ครั้ง     Too Hot! - อ่านมากกว่า 30,000 ครั้ง    















 
+ Sponsors +
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ด้านล่างคือการแลกเปลี่ยน Banner ความเหมาะสมของภาพ รับผิดชอบโดยเว็บ ลิ้งค์อยู่ใต้แต่ละภาพ

 
 
 
 
copyright © 2004-2022  DoctorSan.Com   Contact : Doctor San   ลงโฆษณา