http://www.geocities.com/pornwipal/yoga.html
โยคะคืออะไร ทำไมต้องฝึกโยคะ ข้อดีของการฝึกโยคะ ท่าต่าง ๆ ของโยคะ เวลา และสถานที่ในการผึกโยคะ ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ โยคะ คือ การบริหารกาย ลมหายใจ และ การผ่อนคลาย (อาสนะ และ ปรารณายาม) โดยเว้นหรือข้ามส่วนที่เป็นการฝึกจิตโดยตรง
|
